五月病
先日から、突風が吹いたり、雨が降り続いたりと、変な天気が続いていますね。
また、雨の続いた天気だと身体の重だるさや、頭重感を訴える方が非常に多かった気がします。
この身体の重だるさですが、よく五月病と言われる事が多いですが、様々な事が関連しており、防ぐ事も可能なのです。
人間の身体は60?70%が水分となっておりますが、湿度が高くなってきたり、お水の取りすぎだと身体の水分が過多となってしまいます。
それが、浮腫みや身体の重だるさを引き起こしている事が非常に多いです。
5月は乾燥した春の季節から、6月の入梅にかけて湿度が徐々に増える季節となります。
尚且つ、新年度の始めなので、飲み会の季節であったり、GWに飲み過ぎたりする事が多くなります。
また、季節が暑くなるにつれて喉の渇きから水分量が増えていることも原因の一つのようです。
毎年五月病になっている方は、ご自身の水分量に気を付けてみて、今からでも対策を取ってみてはいかがでしょうか。
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